Пилатес: избавляемся от бочков, качаем спину и живот. Part 4

05 дек в 14:29
Заметные «бочка»- вечная проблема многих девушек. Так вот, жить можно и без них!)) Упражнения не сложные, но эффект не заставит себя ждать. И ещё, совет (я раньше этого и не знала): чтобы накачать живот, оказывается, нужно качать спину, и наоборот! А ещё Алена показала нам «позу кролика» (Пушистику она особенно понравилась), которая в миг расслабляет мышцы шеи.
0
Смотреть еще