Правдивые истории о срывах: опыт похудения Инны Воловичевой

Экс-участница «ДОМа−2» дала несколько дельных советов читателям. Молодая мама вспомнила о самых непростительных промахах, с которыми наверняка сталкивается каждая.

«Хочу сегодня честно рассказать вам о своем 'пищевом разврате». Да, и у меня бывают срывы! Я же человек! Как с этим справляться и не отчаиваться — об этом сегодняшняя рубрика.

История 1

ПОСЛЕ ВИСКИ ЗАХОТЕЛОСЬ ГАМБУРГЕРОВ

Самый, я бы назвала, «экстремальный» срыв случился со мной еще в самом начале пути к идеальной фигуре, весной 2010 года, когда я была участницей проекта. Тогда уже два месяца как сидела на правильном питании. Как сейчас помню все мельчайшие подробности этой «гастрономической» истории.

Вечером я отпросилась у ведущих в ресторан. Мы с подругой решили не есть, но зато заказали бутылку крепкого напитка и несколько стаканов яблочного фреша. Дальше — провал памяти. Оказалось, процесс похудения полностью отучил мой организм от спиртного. И в результате наутро я проснулась с больной головой, ощущением тошноты и дикой тяжести в желудке. Ругая себя и еле шевеля ногами, я пришла на кухню за минералкой, где с ужасом обнаружила коробки и пакеты из-под фастфуда.

«Неужели я ела эту гадость?!» Такое предположение сразу же меня отрезвило, и я стала судорожно будить Лильку. Она рассказала, что по пути домой из ресторана мы убедили таксиста заехать в кафе быстрого питания.

На столе я нашла чеки и разрыдалась, мой рацион в три часа ночи составили: два гамбургера, большая картошка фри, картошка по-деревенски, 4 сырных соуса, большая упаковка нагетсов, мороженое с клубничным джемом и шоколадной крошкой, гамбургер, чизбургер и морковные палочки. Видимо, морковные палочки я в нетрезвом состоянии прикупила, помня, что все-таки сижу на правильном питании.

Это был единственный низкокалорийный продукт из всего списка, который я употребила перед тем, как уснуть. Спрашиваете, как в меня столько влезло?! Это все проклятый алкоголь, который разжигает дикий аппетит! Вернувшись на Поляну, я весь день молча пила кефир, так как мне было ужасно плохо. Влад Кадони, с которым мы тогда были в паре, ругался, потому что догадался о моих ночных злоключениях. Хорошо, хоть мимолетное увлечение фастфудом удалось скрыть. 

История 2

ПОКА ФИТНЕС-ТРЕНЕР В ОТЪЕЗДЕ, МУЖ ИСКУШАЕТ МЕНЯ ПОНЧИКАМИ

А вот один из недавних случаев: два месяца назад мой тренер Юля уезжала из Москвы на несколько дней, и без нее в выходные я совсем отбилась от рук. Мы с мужем и дочкой шли по торговому центру и оказались недалеко от кондитерской лавки, где продают пончики в разноцветной глазури. Последний раз я ела их еще во время беременности, около трех лет назад. Оттуда так одурманивающе пахло выпечкой, но головой я понимала, что есть это нельзя. Столько всего там вредного: трансжиры, сахар, фритюр…

Я почти прошла мимо, но муж увидел несчастное выражение лица и решил стать соучастником преступления: он с удовольствием купил всей семье пончики. Отмечу одну деталь: я прекрасно понимала, почему Ваня так поступил. Мой муж — ценитель пышных форм!

Вывод: вовремя тормозите!

В случае, когда вам не удалось устоять, например, перед аппетитной булочкой, главное –- не превращать подобное в систему. Как говорится: «Споткнулся? Встань, отряхнись и иди дальше». Срываться с правильного питания иногда можно, это не так страшно. Но вовремя тормозите!

Подумаешь, отведали вы раз в неделю кусочек вредной пиццы… Не занимайтесь самобичеванием, а назовите свой срыв модным нынче словом «читмил» (прим. редакции: от англ. сheat — жульничать и meal — еда; одно из плановых нарушений диеты). 

И живите себе спокойно дальше на правильном питании! Кстати, некоторым именно срыв помогает сдвинуть с места вес. Но эта тема, пожалуй, достойна отдельной публикации.