Полина Гагарина избавилась от 22 килограммов

В апреле Полина Гагарина стала мамой во второй раз. Через полгода она появилась на красной дорожке музыкального фестиваля «Новая Волна» с фигурой 18-летней девушки. 

Звезды имеют привычку приходить в норму после рождения детей в очень короткий срок. Одни уповают на уникальную, разработанную специально под них диету, другие слушаются своих фитнес-тренеров… Впрочем, есть и такие, кому хватает обыкновенной мотивации. Судя по всему, именно она и помогла Полине Гагариной прийти в форму после рождения дочери Мии.

«Мне хочется быть довольной собой, своими формами, нравиться себе, а значит, нравиться окружающим, продлить свое здоровье и молодость. Главное захотеть, настроить себя и каждый день двигаться к своей цели», — так звезда объяснила изменения во внешности.

По мнению певицы, главным фактором для достижения цели является личная мотивация. Полина не стала секретничать и просто поделилась с поклонниками собственным меню в период похудения.

«Выглядит это так: утро — углевод, желательно каша, чтобы долго переваривался, день — белок с клетчаткой, вечер — опять белок. Что важно! Обязательно соблюдать интервалы между приемами пищи и не переедать, есть в одной порции столько, сколько умещается в ладошке, то есть небольшими порциями. Главный принцип — не оставаться голодным, если хочется жрать (именно так) — перекусите курочкой или, например, белком без желтка», — рассказывала артистка.

Очевидно, для того, чтобы хорошо выглядеть после родов, вовсе не обязательно покупать годовой абонемент в фитнес-центр или питаться на вегетарианский манер, который явно не всякому придется по вкусу. На собственном примере Гагарина показала, что для обретения хорошей фигуры порой необходима лишь любовь к самой себе.